الأناناس هى فاكهة ذات طعم حُلو ، لأنها تحتوى على نسبة كبيرة من السكريا ، و لكن لها أثارها الجانبية ، و فوائدها الكثيرة ، نبدء أولاً بالفوائد .
فوائد فاكهة الأناناس
تحتوى فاكهة الأناناس على نسبة عالية من السكريات ، و هى أيضاً غنية بالفيتامينات و المعادن المفيدة للجسم مثل ، و يعمل على سرعة الهضم ، و يحارب السموم التى توجد بالجسم ، و تكون نسبة الماء فى الأناناس 70% ، و 20% من السكر ، لذاك يمنع على مرض السكر تناول الأناناس ، يعمل على مكافحة الرشح و هذا يرجع لإحتوائه على فيتامين (سى) يتخلص من السوائل الزائدة فى الجسم ، يقوم بمنع تكون الحصى فى الكُلَى ، يحارب الدهون المتواجدة داخل الأوعية الدموية و يمنعه إزديادها ، و يمنع تصلب الشرايين ، يعمل على تنشيط وظائف الكبد و يكافح " اليرقان ".
أضرار تناول الأناناس بكثرة
يحدث إسهال معوى ، و غثيان و أيضاً قئ
من الممكن أن يحدث بعض الطفح الجلدى ، و يأتى ببثور فى أطراف الشفتين و داخل الفم
يعمل على إنقباض عضلات الرحم مما يسبب الإجهاض مباشرةً
و يفضل الإمتناع عن أكل الأناناس بشكل نهائى لمرضى ضغط الدم ، و هذا لإستعمالهم أدوية الضغط ، و مميعات الدم .
السعرات الحرارية و المعلومات الغذائية بفاكهة الأناناس
يحتوى كل كوب واحد من عصير الأناناس على ما يقارب الــ82 سعراً حرارياً ، و نسبة الدسم فيه 0% ، و 2 جرام من الصوديوم ، و نسبة 22 جرام من الكربوهيدرات ، و 16 جرام من السكر ، و نسبة الألياف تكون ما بين 3 و 2 ، و يحتوى على فيتامين (أ) الذى يعمل على تسكين ألم المفاصل .