والرياضه هي مجموعه من الانشطه يقوم الانسان بعملها ليعطي جسمه مجهود . والرياضه تعتبر اما مجموعه من القواعد او لتطوير المهارات او ترفيهيه او لبناء جسمه . وتختلف الرياضه من شخص لاخر تبعا للهدف من ممارسته لها .
وبشكل عام فان الرياضه تعطي للجسم جمالا وهناك انواع من الرياضات تعطي للجسم جمالا مثل الفروسيه والجمباز . وتعتبر الرياضه طريقه من اهم الطرق للحفاظ على الجسم الذي يعتبر نعمه من نعم الله على الانسان .
أولا:- ماهي رياضة الجمباز؟
أصل كلمة الجمباز :-
كلمة جمباز من أصل يونانى و تعني تدرّب عارياً
الجمباز يعد من الرياضات الفرديه في ادائها وهي عباره عن عملية أداء سلسلة من الحركات على الاجهزه المستخدمه في الجمباز والتي قد تكون مختلفة عن هذه الأجهزة التي يتحرّك عليها الشخص، العادي
اما من حيث الأجهزة التي تستخدم في ممارسة هذا الرياضة " الجمباز "
فالاجهزة التى تستخدم في هذه الرياضة لها عده أنواع ومنها علي سبيل المثال وليس الحصر
الحصان ، البساط الأرضي كما يوجد منها أجهزة المسابقات الفنيّة للرجال وهي عباره عن 6 أجهزة وهي
طاولة القفز . المتوازي . جهاز العقلة . الحلق
وعند النساء هناك نوعين وهي
الجمبز الفنى والجمباز الايقاعي
ثانيا :فوائد الجمباز
الجمباز يحتاج الى الكثير من الأشياء وهي القوة والبراعة والمرونة والسرعة في أداء الحركات، وعند اداء رياضة الجمباز فهي تساعد على تقوية عضلات الانسان بشكل كبيركما انها تقلل من الآم العضلات والالتهابات، وتزيد بشكل كبير من وتقوية العظام ومرونة العضلات والمحافظه على وزن الجسم بشكل مثالي
ثالثا :أشكال الجمباز
يأخذا خمس أشكال اساسية لرياضة الجمباز والمتعارف عليها دولياً وهي :
جمبازالنط . جمباز البهلواني . الجمباز الإيقاعي . الجمباز العرابي . الجمباز
رابعا قوانين اللعبة الجمباز
هي لعبة دولية يقوم فيها كل شخص على حدا بعمل مجموعه من الحركات على الجهاز والتنافس فيما بينهم سواء كان تنافس فردي أو كفرقة بينهم البعض والتي تكون في الغالب داخل صالة الالعاب، وتعد نوع من أنواع الألعاب الأولومبية، والتي أصبحت من اهم الالعاب والتي أيضاً يتم نشرها على التلفيزيون وقد ظهرت هذه اللعبة في أوّل مره في تاريخ 1896 م هذا
خامسا : اضرار الجمباز
- الجمباز رياضة تتطلب التمدد المستمر والسريع للعضلات هذا الامر يسبب إبطاء أو وقف النمو للانسان بالاضافه الى أنه يقلل من نمو منطقه الثديين.
- لاعبي الجمباز اكثر عرضة للإصابات. و التى عادة ما تكون في منطقه القدمين و الركبتين والكاحلين.
- كما ان الحلقات الرياضية العالية التي يمسكها لاعبو الجمباز بايديهم اثناء التمرين تتسبب في نمو الجلود على راحتي اليدين وكذلك حدوث التمزق في الاربطة
- وبالاضافه الي ان لاعب الجمباز يكون لديه قليل من الوقت للحصول على التعليم المناسب ، بلاضافه الي الضغوط والعمل الشاق الذي يمكن أن يسبب الإجهاد والتعب لهم
- رياضة الجمباز يسبب مجموعه من الاضطرابات في الاكل والنظام الغذائي
